Megszólal az ébresztőóra, valahogy megint túl korán van. Az éjszaka rövid volt, de nem lehet tovább aludni, mert várnak a feladatok, a napi teendők.
„Először igyunk egy kávét!” – hallani nap mint nap rengeteg otthonban. A munkahelyen is elfogyasztunk egy-két csészével, majd a délutáni süteményhez is hozzátartozik egy jó presszó.
Sok ember számára az élményt a kávé íze, illata, aromája adja, de még gyakrabban fogyasztjuk az élénkítő és serkentő hatása miatt. A kávéban lévő koffein felfrissíti az agyat, lendületet ad és az emésztést is segíti. Ám bármennyire is pozitívok ezek a hatások, a túlzott mértékű kávéfogyasztás negatív mellékhatásokkal is jár. A koffein fokozza a szorongás tüneteit, megemeli a vérnyomást, szapora szívverést, remegést, idegességet idéz elő, továbbá stresszhormonokat szabadít fel a szervezetben.
Úgy tűnik, az egyetlen megoldás ezen problémák elkerülésére a kávé fogyasztásának elhagyása lehet.
Vagy van más megoldás? Igen! A CBD.
CBD és a kávé – különleges keverék
A kombináció igazán kalandosnak hangzik, de egyáltalán nem az. A CBD képes csökkenteni a kávéfogyasztás által okozott mellékhatásokat.
A CBD egy kendernövényből kivont kannabinoid. Hatóanyagának feszültségoldó, nyugtató hatást tulajdonítanak. Ez a hatás segíthet csökkenteni a koffein azon mellékhatásait, mint a remegés vagy az idegesség. De nem ez az egyetlen előnye, amivel a CBD kávéval történő bevétele járhat: a kávéban lévő koffein és a CBD olyan kölcsönhatásba lép, amely meghosszabbítja a két anyag jótékony hatását.
Mivel szerkezeti összetételükben nagyon hasonlóak, mindkét anyag együttes szedése esetén a hatóanyagok lassabban bomlanak le a májban.
Hogyan bánik a máj a CBD-vel és a koffeinnel?
Minden, amit a nap során elfogyasztunk, a májban kerül lebontásra. Ehhez a máj különféle speciális enzimeket, úgynevezett CYP enzimeket használ. Segítségükkel a máj képes megfelelően lebontani a sejtes melléktermékeket, gyógyszereket és minden más vegyületet, amely a keringési rendszerben fellelhető.
A CBD és a koffein szerkezete nagyon hasonló. A máj ugyanazokat az enzimeket használja a lebontásukhoz: CYP1A1, CYP1A2, CYP2D6 és CYP3A4. A máj a lebontást bizonyos sebességgel végzi. Amikor a CBD és a koffein mennyisége a szervezetben hirtelen megemelkedik, a máj munkája lelassul. Ennek köszönhetően tovább tart a két anyag lebontása, így tovább tart a jótékony hatásuk is.
Érdekesen hangzik?
Hogyan működik együtt a CBD és a koffein?
Az eddigi tanulmányokban megfigyelték, hogy a CBD képes fokozni a koffein által keltett mentális éberség érzését. Ezt a mentális éberséget az agyban a neurotranszmitterek szabályozzák. Az egyik ilyen nagy jelentőségű neurotranszmitter az adenozin. Alapesetben az adenozin segíti az ellazulást és az esti elalvást. Minél több adenozin van jelen az agyban, annál lassabb az üzenetküldés, ami lassítja az agy neuronjai közötti interakciót. Ennek eredményeként a személy fáradtnak és lassúnak érzi magát.
De hogyan jön létre a koffein élénkítő hatása? Nagyon egyszerűen: a koffein gátolja az adenozin működését. A koffein az adenozin receptoraihoz kötődik, ami megakadályozza, hogy az kifejtse tényleges hatását. Ennek köszönhetően a személy ébernek és frissnek érzi magát, még akkor is, amikor fáradtnak kellene lennie.
A CBD képes kölcsönhatásba lépni a neurotranszmitterekkel, beleértve az adenozint is. Ez az interakció azonban sokkal összetettebb. A CBD-t ennek a neurotranszmitternek az úgynevezett modulátorának tekintik. A koffeinnel ellentétben a CBD javítja az adenozin receptorok hatékonyságát. Ez nyugtató hatást vált ki. Tehát míg a koffein serkentő, a CBD nyugtató hatású. Ez lehetővé teszi a koffein nem kívánt mellékhatásainak csökkentését. Ezekből kifolyólag azt feltételeznénk, hogy a CBD semlegesíti a koffein hatását. Ez azonban nem így van. Mivel a CBD a szerotonin boldogsághormon aktivitását is növeli, ezáltal növeli az éberséget, frissességet.
CBD és kávé – lehetséges felhasználások
Egyszerű módja van a CBD kávéval történő bevételének: csak csepegtesse a CBD-olajat a kávéba. Ebben az esetben a CBD olaj a kávé felületén fog úszni. A CBD olaj a szájnyálkahártyán keresztül egyenesen a véráramba jut.
Szemes kávé
A szemes kávé egy zsírforrással kombinált kávé. Gyakran használják zsírforrásként az MCT-olajat, amelyet kókuszdióból vonnak ki.
A szemes kávé olyan energiaforrás, amely a koffein lassú felszabadulását biztosítja, mivel a zsírok csak fokozatosan szívódnak fel. Ennek eredményeként az energiaellátás egész napra biztosított.
A CBD úszik a sima kávé felületén, de, mivel zsírban jól oldódik, jól kombinálható szemes kávéval.
CBD kávé
Ma már kaphatók olyan kávék is, amelyek CBD-adalékot tartalmaznak. Rendelhetők őrölt és szemes formában is. Mindkét változatot korábban CBD-vel dúsították.
Ezek a kávék különösen jók azok számára, akik a CBD-t a kávé jótékony hatásának fokozására és meghosszabbítására szeretnék használni.
Aki meghatározott dózisú CBD-t fogyaszt valamilyen betegség vagy kellemetlenség enyhítésére, ne hagyatkozzon ezekre a kávékra, mivel a különböző csészeméretek miatt nem lehet meghatározni, hogy pontosan mennyi CBD-t tartalmaz egy csésze kávé. Több gyártó feltünteti az átlagos értékeket a csomagoláson, azonban ezek csak iránymutatások.
CBD és kávé – az optimális kombináció
A koffein a legnépszerűbb stimuláns szerte a világon. Becslések szerint naponta jóval több mint 2 milliárd csésze kávét és 3 milliárd csésze teát iszunk meg. Mindkét ital tartalmaz koffeint. A koffein népszerűségének alapja a modern ember teljesítményközpontú életmódja lehet. Próbáljuk szélesíteni a határainkat, növelni a teljesítményünket, és úgy tűnik, hogy legtöbbször a kávét és a koffeintartalmú teát hívjuk ehhez segítségül.
A reggel kávéval indul, majd a nap során még többet fogyasztunk. A koffein elnyomja a fáradtságot, jobb koncentrációt tesz lehetővé. A jótékony hatások miatt figyelmen kívül maradnak a nem kívánt mellékhatások.
A CBD azonban nem csupán csökkenti ezeket a mellékhatásokat, hanem támogatja a koffeint is, hogy fokozott éberséget, termelékenységet és fókuszt biztosítson. A két hatóanyag kombinációja valóban optimális. Mivel a CBD egy természetes hatóanyag, amely legális és nem okoz függőséget, illetve nincs ismert mellékhatása, a kávéval való kombinációja nagyon jó párost alkot.
Ha bármilyen kérdése vagy észrevétele van, kérjük, vegye fel a kapcsolatot a SecretsGarden csapatával.
Köszönjük a figyelmét és reméljük, hogy hasznos információkkal szolgálhattuk az Ön egészségét!
SecretsGarden Team
VISSZA
